Po pilkos, apgailėtinos žiemos dauguma mūsų, suaugusiųjų, džiaugiamės karščiu.
Tačiau nors mums patinka išnaudoti visas iškylas, kepsnines ir apskritai būnant lauke, pakilusi temperatūra gali būti tikras nerimas tėvams, besirūpinantiems savo vaikų sveikata.
Kūdikiai yra ypač pažeidžiami dėl perkaitimo - ir jie negali mums pasakyti, kada jie jaučiasi per karšti - tai reiškia, kad tėvai turi nuolat juos stebėti.
Dibley kaimo vikaras
Svarbu, kad mūsų kūdikiai būtų atvėsę per karščius - skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos ir 14 patarimų, kaip šią vasarą padėti savo mažyliams atvėsti iš „The Sleep Nanny“, Lucy Shrimpton.
Perkaitimo rizika
Tikėtina, kad jūsų kūdikis taps neramus, jei jausis per karštas ar per šaltas, todėl jis gali jums apie tai pranešti. Jam gali būti sunkiau įsitaisyti miegoti nei įprastai arba pabusti dažniau dėl temperatūros nepatogumų.
Tokiu oru mažuosius gali būti sunku užmigdyti (Vaizdas: Getty)
Vykdykite šį patarimą, jei nerimaujate dėl savo mažylio (Vaizdas: Getty)
Naujagimiams gresia staigios kūdikių mirties sindromas (SIDS), jei jie perkaista, todėl patikrinkite, ar naujagimiui nėra šlapios galvos ar kaklo, o tai yra prakaitavimo požymiai. Jei veidas yra raudonesnis nei įprastai arba jis turi bėrimą arba pastebite greitą kvėpavimą, tai gali būti perkaitimo požymiai.
Skaityti daugiau
Patarimas dėl karšto oro
Kaip išlaikyti savo namus vėsius Per karšta, kad vaikai eitų į mokyklą? Kaip atvėsinti kūdikius ir vaikus Ar galite išeiti iš darbo, jei yra per karšta?14 patarimų, kaip išlaikyti kūdikį vėsų
1. Aprengkite savo kūdikį atitinkamai kambario temperatūrai
Jei kambaryje labai karšta, pvz., Daugiau nei 25 laipsniai šilumos beveik visą naktį, gali pakakti tik sauskelnių ir plonos medvilninės liemenės. Jei kambaryje yra 20–23 laipsniai šilumos, užauga trumpas kūdikis arba šortai ir marškinėliai su pižama, galbūt su kojinėmis arba tiesiog sauskelnėmis ir 1 miegmaišiu.
Jei jūsų kūdikis yra per mažas bet kokiai patalynei ir jis yra per karštas miegmaišiui, tiesiog apsivilkite jį kambario temperatūrai tinkamais drabužiais, kad nereikėtų dengti.
Jei jis tinsta, galbūt užteks tik sauskelnių ir plono miegmaišio (Vaizdas: Getty)
2. Sukurkite vėją
Dienos metu atidarykite visus to paties aukšto langus, kad susidarytų prapūtimas, ir ištraukite užuolaidą du trečdalius kelio, kad apsaugotumėte nuo kaitrios saulės, bet vis tiek praleisite vėją.
3. Vėdinkite savo namus
Atidarykite palėpės liuką, jei turite, kad šiluma galėtų išeiti per stogą.
4. Naudokite tinkamą patalynę
Naudokite tik medvilninius patalynės užvalkalus ir venkite bet kokio vandeniui atsparaus čiužinio užvalkalo, nes tai sulaiko šilumą ir privers kūdikį prakaituoti.
5. Duokite jiems greitą, gaivinančią vonią
Šilta vonia arba šiek tiek vėsesnė nei įprasta vonia gali padėti atgaivinti kūdikį prieš miegą ir palengvinti bet kokius neramumus. Išsimaudykite greitai, kad jai nebūtų per šalta.
Atvėsinkite drungnoje vonioje (Vaizdas: „Getty Images“)
6. Gaukite kambario termometrą
... kad žinotumėte, su kokia temperatūra susiduriate. Tai atims spėliones ir suteiks ramybės, kad tinkamai aprengėte kūdikį.
7. Įdėkite ledo į kūdikio kambarį
Dideli buteliai su užšaldytu vandeniu (1 litras plius), įdėti į kūdikio kambarį, gali padėti atvėsinti orą, kai jie tirpsta per naktį.
Patikrinkite, ar jūsų kūdikis naktį bus patogus lovoje (Vaizdas: Getty)
8. Padėkite elektriniams ventiliatoriams pagalbos ranką
Elektriniai ventiliatoriai dažnai tiesiog išpūs šiltą orą, bet priešais ventiliatorių pastatys didelį dubenį ledo ar keletą šaldyto vandens butelių, kad atvėsintų patalpoje cirkuliuojantį orą.
9. Laikykite kūdikį ramų
Ramus kūdikis išliks vėsesnis nei nusivylęs kūdikis, todėl pabandykite išlaikyti raminančią miego režimą ir pasiūlykite nuraminimo bei paguodos, jei jis susijaudinęs. Švelni flanelė ar šaltas kompresas, švelniai užteptas kūdikiui, gali padėti jį atvėsinti ir nuraminti.
Skaityti daugiau
Kūdikių patarimai
Kaip nuraminti verkiantį kūdikį Patarimai, kaip išmokyti kūdikį gerai išsimiegoti Kada kūdikiai miega visą naktį? Padėti kūdikiui peršalus10. Laikykite šiek tiek vandens šaldytuve
Jūsų kūdikiui gali tekti gerti daugiau nei įprastai. Šaltas vanduo yra puikus, todėl mažiems kūdikiams verta atvėsinti šiek tiek atsiskaityto vandens ir atšaldyti jį naudoti naktį. Kūdikiai, maitinami krūtimi, bus hidratuoti ant motinos pieno.
Karštu oru svarbu išlaikyti kūdikio hidrataciją (Vaizdas: Getty)
11. Apsvarstykite galimybę persikelti į kitus kambarius
Jei negalite išlaikyti kūdikio vėsioje savo kambaryje, apsvarstykite galimybę laikinai jį perkelti į vėsesnį kambarį namuose.
12. Nustatykite juos visai nakčiai - ne tik vakarui
Atminkite, kad nesvarbu, kaip karšta prieš miegą, temperatūra naktį nukris, todėl nedėkite kūdikio į lovelę tik sauskelnėse, jei naktį nukris žemiau 25 laipsnių. Prieš eidami miegoti, galbūt norėsite jį patikrinti ir pamatyti, kaip yra temperatūra.
13. Tiksliai patikrinkite kūdikio temperatūrą
Rankos ir kojos tampa šaltesnės nei likusi kūno dalis, todėl natūralu, kad jos jaučiasi šiek tiek šaltesnės. Jei nesate tikri dėl savo kūdikio temperatūros, pajuskite jo pakaušį arba naudokite termometrą.
Nepasitikėkite rankomis ir kojomis (Vaizdas: Getty)
14. Įsidėkite save į jų batus
Kūdikiai bus patogiai apsirengę esant temperatūrai, kaip rengiatės patys. Taigi paklauskite savęs, kaip karšta jaustis ir ką jums būtų patogu svarstyti, kaip apsirengti.
Tik nepamirškite, kad galite užsivilkti užvalkalus, bet ji negali, todėl įsivaizduokite, kad einate miegoti be jokių lovatiesių.
bitkoinų pelno drakonų den
Norėdami gauti daugiau informacijos ir patarimų iš „The Sleep Nanny“ (Lucy Shrimpton), apsilankykite www.sleepnanny.co.uk arba sekite ją „Twitter“ @lucysleepcoach
