Kadangi Didžioji Britanija maksimaliai išnaudoja šiltesnius orus (pagaliau), kai kuriems vasaros linksmybes gali slopinti niežtinčios akys ir sloga.
„Met Office“ įspėjo apie „aukštą“ & apos; arba & apos; labai didelis & apos; žiedadulkių skaičiaus Londone ir pietuose, Midlenduose, Velse, Jorkšyre ir Šiaurės Airijoje.
JK kenčia apie 18 milijonų žmonių yra karščiavimas , kasmet ją vis labiau vystant. Jį galite vystyti bet kuriame amžiuje, net jei anksčiau niekada nerodėte to požymių.
Simptomai yra sloga akyse ir nosyje, čiaudulys, niežulys, nuovargio jausmas ir sudrėkinimas, ir juos galima lengvai supainioti su peršalimu. Tačiau jei niežti akis, nosį ar gerklę, labiau tikėtina, kad tai šienligė.
Sužinokite žiedadulkių prognozė jūsų vietovėje orų kanale .
Kad žiedadulkės nesugadintų jūsų savaitgalio šiltų orų, čia pateikiami mūsų patarimai, kaip atsikratyti šienligės ...
1. Karštas, karštas karis
Karščiausias meniu karis gali padėti - arba jei gaminatės patys, valgykite prieskonius. Manoma, kad ciberžolė, oranžinės geltonos spalvos prieskonis, plačiai naudojamas kariuose ir Pietų Azijos virtuvėje, sumažina uždegimą, kurį sukelia fermento fosfolipazė A2, kurį jūsų sistemoje sukelia žiedadulkės. Aitriosios paprikos kapsaicinas padeda atverti nosies kanalus ir palengvina tą susikaupusį jausmą.
2. Hanky panky
Yay - seksas gali padėti nuo šienligės. Orgazmo metu simpatinė nervų sistema sutraukia viso kūno kraujagysles, o Irano neurologas pasiūlė, kad tai gali padėti nuo šienligės. Turi būti verta šūvio, ar ne? Tik nebandykite, jei parke užklupo staigus išpuolis.
3. Tinkamos salotos
Kaparuose, raudonuose svogūnuose ir rėžiukuose yra daug natūralaus antihistamininio kvercetino, kuris gali padėti sumažinti šienligės simptomus, blokuodamas histamino poveikį. Derinkite su ananasais, kurių sudėtyje yra bromelaino, kuris padeda organizmui įsisavinti kvercetiną.
Obuoliuose, pomidoruose ir apelsinuose gausu beta karotino, vitamino C ir medžiagos, vadinamos bioflavonoidais. Šios maistinės medžiagos yra priešuždegiminės medžiagos ir teigiama, kad jos stiprina imuninę sistemą.
4. Raudonos vynuogės
Tamsiose uogose yra antioksidantų
Tamsios spalvos uogos, tokios kaip serbentai, gervuogės ir raudonos vynuogės, turi daug antioksidantų, tačiau raudonos vynuogės odelė taip pat gali pasigirti resveratroliu, kuris mažina uždegimą organizme. Remiantis Kretos dietos ir alergijos tyrimu, vynuogės padėjo sumažinti užsikimšusią, niežtinčią ir slogančią nosį nuo šienligės.
5. Dilgėlės
Ilgą laiką buvo manoma, kad dilgėlės palengvina alergijos simptomus, įskaitant šienligę. Galite juos nusipirkti kaip tabletes, tačiau kol turite padorą sodo pirštinių porą, pigiau tiesiog išsirinkti savo ir pasigaminti arbatos. Tiesiog virkite juos vandenyje, tada nusausinkite ir įpilkite medaus, kad pasaldintumėte.*
6. Žuvis
Riebalų rūgštys yra priešuždegiminės, kurios gali palengvinti simptomus (Vaizdas: Getty)
kodėl penktadienis 13 baisus
Riebiose žuvyse esančios omega 3 riebalų rūgštys yra priešuždegiminės, kurios gali padėti palengvinti simptomus. Lašiša, silkė, skumbrė, tunas ir sardinės yra geri šaltiniai. Ekspertai rekomenduoja tris porcijas per savaitę.
7. Šampūnas
Žiedadulkės yra lipnios, todėl jei visą dieną buvote lauke (ypač jei kentėjote), galite su savimi į namus parsinešti geltonųjų nuodų. Geriausia plauti plaukus, kai vakare grįšite namo, kad neskirstytumėte žiedadulkių aplink savo namus.
8. Ramunėlių arbata
Atvėsę arbatos maišeliai gali nuraminti sudirgusias akis (Vaizdas: Getty)
Kava gali pabloginti simptomus, todėl pakeiskite ją ramunėlių arbata, kuri yra natūralus antihistamininis ir priešuždegiminis vaistas. Geriamasis yra geriausias pasirinkimas, bet jei jums nepatinka skonis, galite tiesiog naudoti arbatos maišelius, pamirkytus verdančiame vandenyje, tada nusausintus ir atvėsusius, tiesiai ant akių.
9. Nuvalykite lapus
Praleidus naktį lovoje, užsikrėtusioje žiedadulkėmis, atsibunda jausdamasi šiurkšti (darant prielaidą, kad iš tikrųjų užmiegate). Taigi, jei vasarą skalbiate patalynę kuo dažniau, tai palengvins simptomus ir leis geriau išsimiegoti.
10. Barjerinis balzamas
Barjerinis balzamas neleidžia žiedadulkėms patekti į jūsų šnerves
Vienas geriausių būdų sustabdyti šienligę yra neįkvėpti žiedadulkių. Lengva, tiesa? Bet užuot nekvėpavę, rekomenduojame „HayMax“ - paprastas organinis alergenų barjeras be narkotikų. Užtepkite jį aplink savo šnerves, o žiedadulkės prilimpa prie balzamo, o ne kyla į nosį.
11. Gerklės ir nosies purškalai
Otrivine alergijos palengvinimas 0,1% nosies purškalas . Naujai išleistas vaistas palengvina nosies užgulimą per kelias minutes iki dešimties valandų. Tai galima įsigyti iš šių svetainių -
Prevalinas . Jame nėra antihistamininių preparatų ir steroidų, tai reiškia, kad tinka nėščioms ir žindančioms moterims. „Jis padengia nosies vidų ir sukuria barjerą, blokuojantį dirgiklius. Be to, jis ramina histamino simptomus “, - sako Alison.
Prevalin alergija vaikams (4,49 svaro sterlingų iš vaistinių). Šis produktas purškiamas į šnervę ir suformuojamas gelis, neleidžiantis žiedadulkėms patekti į kvėpavimo takus.
Ypač chlorazepinis Anestezijos gerklės purškalas . Jame yra benksokaino, kuris per kelias sekundes numalšina gerklės skausmą ir yra trijų skonių - vyšnių, juodųjų serbentų ir mentolio.
Čia yra visas geriausių priemonių sąrašas.
ATSISAKYMAS: Šis straipsnis nėra skirtas medicinos patarimams. Visada pasitarkite su savo šeimos gydytoju.
*Dilgėlių arbata netinka nėščioms moterims
Skaityti daugiau
Yra karščiavimas
Kaip atsikratyti šienligės Simptomai ir požymiai Maistas, kuris padeda Geriausi naudoti produktai12. Išvykos į pajūrį
Tai, kur jūs gyvenate, gali paveikti jūsų kančias. Nors kaime yra daugiau laukinės gamtos, kuri gali sukelti simptomus, aplinkos teršalai miestuose gali juos pabloginti.
Išmetamosios dujos, nuodingas degutas ir net ozonas gali sudirginti jūsų kūną, palikdami plaučius, sinusus ir oro kanalus, kurie reaguoja į žiedadulkes, kurioms esate alergiški.
Puikus būdas to išvengti yra nuvykti į paplūdimį. Žiedadulkių lygis prie jūros yra mažesnis.
13. Išmesk alkoholį
(Vaizdas: Getty)
Šiltesni orai gali padidinti apsilankymus alaus soduose ir kepsnines.
Tačiau alkoholis yra pakrautas su histaminu, kuris, kaip žinoma, sukelia uždegiminį atsaką ir pablogina sezonines alergijas.
Net išgeriant daugiau nei vieną taurę per dieną, kenčiantiems gali kilti problemų, o vynas yra ypač dirginantis.
14. Nuvalykite drabužius
Kitas būdas kovoti su šienlige yra patikrinti, ar drabužiai visada švarūs. Juose gali būti lauke surinktų žiedadulkių. Palikę juos išdžiūti lauke, jie netgi gali būti užteršti.
Jūsų plaukuose taip pat gali būti žiedadulkių, kaip ir naminių gyvūnų. Taigi pabandykite tai nuplauti, kai praleidote dieną lauke.
15. Dilgėlės
Goranas Pavlovičius sako, kad jo čiaudulio simptomai išnyko, kai jis pradėjo reguliariai dilgčioti dilgėlėmis.
Jo tariamas gydymas reikalauja, kad jis, pavasarį pradėjęs augti, nuskintų krūvą dilgėlių, o paskui kartą per savaitę iki rudens įkandų.
(Vaizdas: Getty)
Jau trejus metus neturiu jokių problemų su žiedadulkėmis, rašė „Dubliner“ feisbuke.
Tačiau nors ekspertai nerekomenduoja Pavlovičiaus idėjos, dilgėlių pagrindu pagaminti papildai buvo siejami su viskuo-nuo artrito gydymo iki plaukų slinkimo.
Tabletės taip pat gali turėti antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, o preliminarius Merilendo universiteto medicinos centro Amerikoje tyrimus parodė, kad kai kuriems sergantiems šienlige jos gali sumažinti čiaudulį ir niežėjimą.
Ar tu žinai?
Iš tikrųjų ne žiedadulkės sukelia visus tuos apgailėtinus simptomus - jie iš tikrųjų kyla iš jūsų. Jūsų organizmas gamina histaminą, kai mano, kad imuninė sistema yra užpulta.
Kai žiedadulkės patenka į šienlige sergančio žmogaus kūną, jis sukelia histamino gamybą, kuri sukuria visus tuos nepageidaujamus simptomus. Štai kodėl antihistamininiai vaistai gali padėti. (Tačiau histaminai yra tie dalykai smegenyse, kurie mus saugo budriais, dėmesingais ir budriais, todėl antihistamininiai preparatai gali sukelti mieguistumą).
eubank vs Groves šansai
Perkūno karštinė
Jei manėte, kad šienligė dieną ir naktį jums sukelia neapsakomą vargą, galite klysti.
Šienlige sergančius žmones kamuoja „griaustinio karštinė“. Nelaimė, kuri, kaip sakoma, atsitinka, kai lietus atneša žiedadulkes į žemę „kibirų kroviniuose“.
10 netikėtų būdų įveikti šienligę
