Yra du būdai pažvelgti į sausį.
penktadienio vakarienė jim
& Amp; Pusiau pilnam stiklui & apos; žmonių, tai yra naujo ryžto, naujų pastangų ir optimistiško pakartotinio įvertinimo laikas.
Mums visiems tai tik sluoksnis po nelaimės.
Mūsų kūnai jaučia gruodžio mėnesio svaigalų ir šokolado dietos įtampą, per mūsų banko sąskaitas ir prieš daugelį metų pučia žolės, kol rytais vėl švies, o vitamino D kiekis gali atsinaujinti.
Prie šių pasenusių ir nuviliančių sluoksnių pridėti dar vieną - labiausiai slegiančią metų dieną.
Kada yra mėlynas pirmadienis?
Mėnesio pradžioje priimtas rezoliucijas paprastai sulaužo Mėlynasis pirmadienis (Vaizdas: Getty)
Praėjusį mėnesį gali būti diena, kai greičiausiai būsite išmesti dempingo kaina (gruodžio 11 d., Jei jums buvo įdomu), tačiau sausio mėnuo yra pati liūdniausia metų diena.
Nenuostabu, kad tai pirmadienis.
Atsiprašau. bet jau per vėlu rezervuoti tai darbui, pasiimti antklodę ir kuprinę su pakiliąja „Disney“ klasika ir vonia Beno ir Džerio.
Oficiali jūsų dienoraščio data, matyt, yra šių metų sausio 21 d., Pirmadienis (pernai buvo sausio 15 d.). Kitaip tariant, šiandien.
Formulė yra trečiasis sausio pirmadienis, tačiau kartais jis gali nukristi antrą ar ketvirtą ar net paskutinę savaitę. Pirmasis buvo 2005 m. Sausio 24 d.
Taigi, kas yra mėlynasis pirmadienis?
Tiesa, po šio atradimo nėra jokio griežto mokslo - nors „Mėlynasis pirmadienis“ pripažįstamas kiekvienais metais.
Vietoj to mes turime gyvenimo trenerio ir laimės konsultanto Cliffo Arnallo žodį.
„Cliff“ paskelbė formulę, kurioje nurodoma, kaip liūdesio ir beviltiškumo jausmą lemia tokie veiksniai kaip oras, skola, laikas, praėjęs nuo Kalėdų IR nuo to, kad nesėkmingai įvykdėme Naujųjų metų pažadus, taip pat bendras silpnos motyvacijos jausmas .
Iš pradžių tai buvo viešųjų ryšių išradimas, tačiau dabar tai yra kasmetinis renginys.
Dvi savaitės, kol tai iš esmės mes
Kodėl kai kurios labdaros organizacijos sako, kad mėlynasis pirmadienis yra blogas?
Psichikos sveikatos labdaros organizacija „Mind“ teigia neturinti jokio pagrindo moksliniams tyrimams.
„Čia, galvoje, mes manome, kad tai pavojingai klaidina“, - sakoma jos svetainėje.
„Mes, gyvenantys su depresija, žinome, kad tie jausmai nėra padiktuoti datos.
„Tai reiškia, kad jie įamžina mitą, kad depresija yra tik„ apmaudas “ir to nereikia vertinti rimtai“.
Samariečiai taip pat siekia pakeisti jį į „Brew Monday“, siūlydami puodelį ir kalbėtis renginiuose visoje Jungtinėje Karalystėje - samariečių pagalbos linija taip pat gali nemokamai skambinti ištisus metus.
Kaip galite jaustis geriau mėlyną pirmadienį?
Pratimas
Sporto klasės vyrų ir moterų grupė, atliekanti pratimus (Vaizdas: Getty)
Pasimankštinkite, gerai žinomas faktas, kad mankšta išskiria gerus endorfinus, kurie natūraliai leidžia jaustis laimingesniems.
Pomėgiai
(Vaizdas: „Getty Images“)
Taip pat galite užsisakyti ką nors nuveikti ar suplanuoti kelionę. Galbūt užsukite į kiną ar planuokite savo vakarą.
Ką daryti, jei jaučiatės prislėgtas?
Ten yra labdaros organizacijų, pasirengusių išklausyti. Pasikalbėkite su savo gydytoju, šeima ar draugais.
Taip pat galite susisiekti su „Mind“ čia .
Kaip mes sakome, gali būti diena, kai tyliai verksite į kubilą, kuriame yra daug cukraus ir riebalų.
