Jie visada buvo prieštaringi(Vaizdas: REX/„Shutterstock“)
Nuo „Red Bull“ iki prekybos centrų, energetiniai gėrimai visada buvo ginčų šaltinis.
Kai kurie žmonės prisiekia gėrimais, o kiti nori, kad jie būtų uždrausti.
Nors jie yra neįtikėtinai populiarūs tarp vaikų, daugelis tėvų yra susirūpinę dėl to, kad jų vaikai geria gėrimus - daugiausia dėl didelio kofeino, taurino ir cukraus kiekio.
Bet kaip gėrimai jums yra blogi ir ką jie daro jūsų kūnui?
Infografika atskleidžia, kas iš tikrųjų vyksta su jūsų kūnu per 24 valandas po to, kai išgėrėte „Red Bull“, ir tai yra gana baisu.
Sužinokite daugiau: diagrama atskleidžia, kas nutinka jūsų kūnui praėjus 24 valandoms po „Red Bull“ gėrimo (Vaizdas: personalise.co.uk)
Detalės, iš Personalize.co.uk , parodykite, kodėl koncentracijos lygis pakyla po vienos skardinės - ir kodėl vėliau nuovargio nuosmukis yra blogesnis nei anksčiau.
Skirstymas detalizuoja pradinį energijos šuolį, po kurio eina žiaurus cukraus kritimas.
Tačiau „Red Bull“ šalutinis poveikis gali būti galvos skausmas, dirglumas ir net vidurių užkietėjimas.
Po 10 minučių
Kai suvartojate energetinį gėrimą, kofeinas patenka į kraują maždaug per 10 minučių. Jūsų pulsas ir kraujospūdis pradeda didėti.
Amiras Khanas ir Faryalas
Po 14-45 minučių
Laikas, kai jūsų kofeino kiekis pasiekia aukščiausią lygį kraujyje. Jausitės budresni, nes stimuliatorius pradeda jus paveikti, pagerindamas ne tik koncentraciją, bet ir budrumą.
Po 30-50 minučių
Visas kofeinas yra visiškai absorbuojamas, o kepenys taip pat reaguoja, sugeria daugiau cukraus į kraują.
Po vienos valandos
Jūsų kūnas pradeda patirti cukraus smūgį ir kofeino poveikį - pradėsite jausti nuovargį, o energijos lygis pradės mažėti.
Po penkių iki šešių valandų
Tai yra kofeino pusinės eliminacijos laikas, o tai reiškia, kad jūsų kūnas 50–50%sumažina kofeino kiekį kraujyje nuo penkių iki šešių valandų. Moterims, vartojančioms kontraceptines tabletes, reikia dvigubai ilgesnio kūno, kad jos sumažėtų.
Po 12 valandų
Daugumai žmonių reikia laiko visiškai pašalinti kofeiną iš kraujotakos. Greitis, kuriuo tai vyksta, priklauso nuo daugelio veiksnių nuo amžiaus iki veiklos.
Šalutinis poveikis yra daug (Vaizdas: REX/„Shutterstock“)
Mokslininkai sakė: „Kofeino gairės yra 400 mg per dieną, todėl kasdien skardinė to neturėtų praleisti, tačiau cukrus ir priklausomybė, kuri gali atsirasti dėl to, turėtų būti apsvarstyta.“
Taip pat nieko verta, kad „Starbucks Venti Caffe Americano“ yra 300 mg kofeino - beveik keturis kartus daugiau nei 250 ml skardinės „Red Bull“.
Taigi, jei esate kavos fanatikas, taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl galimo kofeino šalutinio poveikio.
