O, tas nuostabus laikas(Vaizdas: vaizdo šaltinis)
Daugumai moterų tai pasako beveik tas mėnesio laikas - skrandžio spazmai.
Tie siaubingi skausmai gali trukti kelias dienas, be kai kurių skausmą malšinančių vaistų ir karšto vandens buteliuko, mes negalime daug ką su jais padaryti
Crystal Palace futbolo klubas
Tačiau pasirodo, kad mėšlungis nėra vienintelis signalinis ženklas, kad jūsų mėnesinės tuoj prasidės.
Iš tikrųjų yra šeši kiti dalykai, į kuriuos galite atkreipti dėmesį „RSVP Live“ .
Kai kurie iš jų turi daug prasmės, tačiau kiti yra šiek tiek labiau netikėti.
Yra ir kitų užuominų (Vaizdas: Getty)
Migrena
Daugelis moterų iki menstruacijų kenčia nuo labai blogos migrenos, o skausmas gali būti dar blogesnis nei mėšlungis.
Yra žinoma, kad migrena yra susijusi su menstruacinį ciklą reguliuojančiais hormonais - estrogenais ir progesteronu.
Remiantis oficialiomis Amerikos galvos skausmo draugijos gairėmis, mėnesinių migrenos laikotarpis yra nuo dviejų dienų iki mėnesinių pradžios iki trijų dienų po jų.
Jei labai blogai, galite gerti skausmą malšinančius vaistus.
Keisti kačiukai
O varge... (Vaizdas: „Getty Images“)
Dauguma moterų pastebės žarnyno judėjimo pokyčius menstruacijų metu.
Per pirmąsias kelias dienas jūsų kūnas išskiria cheminius prostaglandinus, dėl kurių gimda susitraukia.
Tačiau prostaglandinai kartais nuklysta į žarnyną, todėl jie taip pat susitraukia.
kiek greggų Niukaslyje
Žiūrėk kaga Vidaus ligų gydytojas sakė: „Kartais mūsų organizmas išskiria tiek prostaglandinų, kad jis nukreiptas ne tik į gimdą, bet ir į kitas kūno vietas, o šiuo atveju į virškinimo traktą“.
Kaga sakė, kad šis skubėjimas prostaglandinais vieniems gali sukelti viduriavimą, o kitiems - tik padidėjęs tuštinimasis.
Švelnios krūtys
Jie gali tikrai skaudėti (Vaizdas: „Stock4B Creative“)
Yra didelė tikimybė, kad iki menstruacijų jūsų krūtys gali tapti daug švelnesnės.
Pasakė ginekologė Alexa Dweck Kosmopolitas krūtų patinimas kartais gali atsirasti per visą savaitę, todėl neretai padidėja liemenėlė.
Lawrence Stroll grynoji vertė
Taip yra dėl padidėjusio progesterono lygio.
Rebecca Brightman, ginekologė Niujorke, rekomenduoja gerti mažiau kofeino, naudoti ledo pakuotę ar šildymo pagalvėlę ant krūtinės arba vartoti skausmą malšinančius vaistus.
Trokšta cukraus
Menstruacijų metu patiriate daug hormoninių pokyčių. Jūs ne tik jaučiatės labiau seksualiai energingi, bet ir trokštate daug daugiau cukraus ir riebaus maisto.
Na, tęsk, tik truputį ... (Vaizdas: „Getty Images“)
Daktaras Debas Laino, licencijuotas sekso terapeutas Delavero valstijoje, teigė, kad serotonino kiekis prieš menstruacijų pradžią ir išeikvoti mažėja, ir kortizolio (hormono). paleistas kai patiriate stresą) pakyla.
Jis pasakė Kosmopolitas : „Cukrus ir riebus maisto produktai linkę duoti serotonino pliūpsnį.
„Tas pats ir su kortizoliu. Kortizolis patiria stresą - jūs pradėsite trokšti sūraus maisto “.
Šis simptomas kartais nėra pats blogiausias, nes valgyti sūrų ir saldų maistą yra smagu. Tiesiog, žinote, tam tikru momentu įmeskite ten daržovę ar dvi.
Priaugti svorio
Alyssa Dweck sako, kad čia kaltas hormono progesterono šuolis. Daugumai žmonių svyravimai išnyksta per kelias dienas nuo mėnesinių pradžios.
gaisras val d isere
Ji sakė: „Dauguma [medicinos] literatūros sako, kad tai tik pora svarų.
'Tačiau anekdotiškai moterys prieš laikotarpį pasiskųs dėl penkių plius svarų svyravimų.'
Pratimai yra sunkesni
Galbūt atėjo laikas šiek tiek lengviau (Vaizdas: Caiaimage)
Daugelis moterų mano, kad mankšta tikrai padeda palengvinti pykinimą, kai jos tikisi mėnesinių, tačiau jūsų mėnesio laikas gali apsunkinti.
2014 metų tyrimas paskelbtas žurnale „Journal of Trauma Rehabilitation“ apie tai, kaip moterys atsigauna po lengvo trauminio smegenų pažeidimo, nustatė, kad kai progesterono lygis yra aukštas savaitę prieš mėnesines (vadinkite menstruacinio ciklo liuteininę fazę), moterys atsigavo ilgiau.
Tai netaikoma tik smegenų traumai, todėl įprasta sporto salės rutina gali sukelti skausmą ilgiau prieš prasidedant mėnesinėms. Lutealinė fazė taip pat palieka daug žmonių, kurie greičiau jaučia dusulį ir yra tiesiog pavargę. Jūsų kūnas ruošiasi laikotarpiui! Tai sunkus darbas.
Dauguma gydytojų rekomenduoja šiek tiek palengvinti menstruacijas.
Skaityti daugiau
