Kaitie sako, kad apsiperka tik internetu - nes tai stabdo bet kokį impulsyvų pirkimą(Vaizdas: FACEBOOK)
Jauna mama pavadino „apetito ruošimo karaliene“. atskleidė savo neįtikėtinas virtuvės paslaptis, kurios maitina jos šeimą už mažiau nei 1 svarą už galvą.
700 angelo skaičiaus reikšmė
27 -erių Kaitie Purssell iš Sidnėjaus, Australijos, sukrėtė mamas visame pasaulyje, kai atskleidė savo masinio maisto gaminimo sesijas - tai kainuoja tik 72 p.
Jie taip pat yra labai sveiki - dviejų vaikų mama numetė 21 kilogramą savo pinigų taupymo misijoje.
Ji dabar a Sveika mamytė ambasadorė ir pasidalino savo paslaptimis, kaip sutaupyti laiko, pinigų ir atliekų virtuvėje.
& apos; Užimta mama, turinti ribotą biudžetą & apos;
Kaitie viršūnės sutaupė jai nedidelį turtą - ir ji numetė svorio (Vaizdas: FACEBOOK)
Jos valgio paruošimas apima skanias priemones nuo čili iki chorizo enchiladas (Vaizdas: FACEBOOK)
„Valgio paruošimas labai padėjo mano svorio metimo kelionėje. Aš esu užimta dviejų vaikų mama, turinti ribotą biudžetą, ir visada turintis šaldiklį, pilną patiekalų ir užkandžių, sutaupau nuo valgymo praleidimo ar išsinešimo “, - sakė Kaitie.
Maistą ji grindžia sezoniniais produktais, kurie, kaip ji teigia, yra ne tik pigesni, bet ir skanesni, ir visada perka urmu. Jos patiekalai apima viską - nuo meksikietiško čili iki vištienos sriubos ir moliūgų bei pušies riešutų makaronų.
Prieš ir po: Visi jos receptai yra naudingi ir mažai kaloringi (Vaizdas: FACEBOOK)
Svarbiausias patarimas yra nusipirkti daug daržovių - jos yra pigios ir gali išpilstyti mėsos patiekalus, kurie dažnai būna brangūs.
Lęšiai ir tarkuotos daržovės yra ir sveikesni, ir sotesni, ir visada naudokite lėtą viryklę, pridūrė ji.
Galbūt stebėtinai apsipirkimas internetu yra vienas didžiausių jos patarimų - jis blokuoja blaškymąsi ir stabdo impulsyvų pirkimą kasoje.
Įsigyjusi maisto produktų, ji rengia savo mitybos planus, o tada pjausto visas daržoves, kad vakarais sutaupytų laiko.
Skaityti daugiau
Išsaugotojų paslaptys
Už omaro vakarienę sumokėjau vos 29 p Paauglys pusiau sumažina mamos apsipirkimo sąskaitą Kaip nemokamai sukurti savo sporto salę Kaip pakeisti laisvus pokyčius 600 svarų sterlingų„Tai labai palengvina mano gyvenimą“
Jei norite pasimokyti iš jos įpročių, turėsite & quot; pradėti nuo mažų & apos; ir atlaisvink savo šaldiklį, - sakė ji.
„Kiekvieną vakarą gaminkite dvigubą, trigubą ar keturgubą vakarienės kiekį ir užšaldykite. Taip ir pradėjau. Jei gaminau vieną bananų duoną, gaminsiu dvi, vieną supjaustysiu ir užšaldysiu.
„Manau, kad dauguma faršo patiekalų, lėtai virti patiekalai ir troškiniai užšąla geriausiai“. - sakė Kaitie.
„Man patinka ruošti maistą, nes tai labai palengvina mano gyvenimą. Mažiau patiekalų, daugiau laiko su vaikais ir daugiau laiko man išspausti savo „Challenge“ pratimus.
„Daug pigiau pagaminti daugumą dalykų nuo nulio, tai neužima daug daugiau laiko, o jūs taip pašalinate daug cukraus ir kitų nemalonumų“, - pridūrė ji.
Ji taip pat užšaldo likusius ingredientus - nuo kario pastos ir pomidorų pastos iki makaronų ir skysto sultinio.
„Supilkite juos į ledo kubelių padėklus ir perkelkite į šaldiklyje pažymėtus maišelius su užtrauktuku, kad sumažintumėte nuostolius“, - paaiškino ji.
„Dažnai virtuvėje praleidžiu mažiau nei valandą, ruošdamas visai savaitei maisto savo šeimai. Tai neturi būti sunku ar užtrukti visą dieną “, - sakė ji.
„Kaitie“ 50 žiemą šildančių patiekalų tik už 90 svarų sterlingų (72 Lt už galvą)
Ji sako, kad kiekvienas turėtų pabandyti paruošti maistą ir primygtinai reikalauja, kad viskas būtų lengviau ir pigiau (Vaizdas: FACEBOOK)
Jos ruošiamiems žiemos patiekalams buvo šešios porcijos aitriosios paprikos ir šešios vištienos ir kukurūzų sriubos (Vaizdas: FACEBOOK)
Į „Kaitie“ virtuvės ruošinį įeina penkios porcijos jautienos san choy lanko, aštuoni lazdyno riešutų ir sultonos šokolado užkandžiai ir 14 „Weetbix“ rutulių.
Tai papildo 20 palaimos kamuoliukų ir keturis juodųjų pipirų bei paprikos padažus su daržovių lazdelėmis. Visa tai bus užšaldyta, kad vėliau galėtumėte pasimėgauti.
Kiekvienas jos receptas yra mažai kaloringas - didžiausias yra san choy lankas - 390 kalorijų vienai porcijai.
„Tai taip pat padeda perkelti pilvo riebalus, taip pat išlaikyti jus gražius ir sotus, kai laikotės svorio metimo plano“, - paaiškino ji.
Kaitie žiemos receptai
5x lėta viryklė Ragu
9x paslėpta daržovė Bolonija
4x jautienos ir saldžiųjų bulvių karis
6x meksikietiško stiliaus aitriosios paprikos „Con Carne“
6x vištienos ir kukurūzų sriuba
5x vištiena ir Chorizo Enchiladas
5x ispaniški ryžiai su Chorizo
4x moliūgų ir pušies riešutų makaronai
6x Tailando vištienos pagalvėlė
„Daug pigiau pagaminti daugumą dalykų nuo nulio, tai nereikalauja daug daugiau laiko, ir jūs taip pašalinsite daug cukraus ir kitų nemalonumų“. (Vaizdas: FACEBOOK)
Jos 50 žiemos atšilimo receptų kainuoja šiek tiek mažiau nei 90 svarų sterlingų (125 USD) - vidutiniškai kainuoja apie 1,80 svaro už valgį arba 72 p.
Jame buvo penki lėtai virti ragus, devynios porcijos spageti Bolonijos ir keturios porcijos jautienos ir saldžiųjų bulvių kario.
Ji taip pat pagamino šešias porcijas aitriosios paprikos, šešias vištienos ir kukurūzų sriubas, penkias vištienos ir chorizo enchiladas, penkias porcijas ispaniškų ryžių su chorizo, keturias porcijas moliūgų ir pušies riešutų makaronų ir šešias vištienos „Pad Thais“.
Ji ragina visus išbandyti maisto ruošimą ir tvirtina, kad ilgainiui viskas bus lengviau ir pigiau.
„Man maistas 90% prisidėjo prie svorio metimo. Aš visada mėgstu maistą, bet ir aš labai lėtai pradedu mane mylėti “.
„Kaitie“ geriausi pinigų taupymo patarimai
- Pirkti urmu
- Kalbėkite apie sezoninių daržovių pasiūlymų pranašumus
- Pirkite daugiau daržovių ir mažiau mėsos
- Viską užšaldyti
- Apsipirkite internetu - tai sustabdys jūsų perteklines išlaidas
- Sudarykite mitybos planą - ir jo laikykitės
- Parašykite pirkinių sąrašą
- Naudokite lėtą viryklę, kad gamintumėte sveikus patiekalus, kurie gali trukti kelias dienas
